주간계획 (1) 썸네일형 리스트형 ChatGPT를 활용한 주간 리뷰 루틴 만들기 – 일주일을 분석하고 리셋하는 시간 왜 주간 리뷰가 중요한가 – 일주일 단위 자기 관리의 구조적 가치 개인의 성장을 효과적으로 촉진하기 위해서는 하루 단위의 습관 관리도 중요하지만, 보다 거시적인 관점에서의 주간 단위 자기 점검 체계가 반드시 병행되어야 한다. 특히 주간 리뷰는 단순한 반복 활동이나 감정 기록을 넘어서, 패턴 인식, 성과 분석, 개선 전략 수립이라는 세 가지 핵심 기능을 동시에 수행할 수 있다는 점에서 심리학, 행동과학, 생산성 연구 등 다양한 분야에서 높은 평가를 받고 있다. 하루 동안의 성취와 실패는 감정의 영향을 크게 받는다. 인간은 심리적으로 단기적 실패에 더 민감하게 반응하고, 사소한 성공은 과소평가하거나 잊기 쉽다. 이러한 경향은 자기 인식의 왜곡을 초래하며, 장기적인 성장 흐름을 저해할 수 있다. 반면, 주.. 이전 1 다음
